發布日期：2016-08-03

一項對100萬人的研究表明，缺乏體育鍛煉導致的醫療保健和生產力損失，每年給全球經濟造成675億美元的費用，而每天一小時的鍛煉即可避免其中的大部分損失。 研究人員發現，久坐不動的生活方式與患心臟病、糖尿病和癌癥的風險上升有關聯。但疾走等鍛煉活動，可以降低因一天久坐至少八小時引發早逝的較高可能性。 這種缺乏鍛煉的情況估計每年造成超過500萬人死亡，幾乎和吸煙一樣多。世界衛生組織(WHO)稱每年有600萬人死于吸煙。 開展上述研究的國際小組在倫敦的一次簡報會上詳細介紹了研究結果，并提出警告稱，在解決“普遍缺乏運動”問題方面幾無進展。 挪威運動科學學院教授兼劍橋大學教授Ulf Ekelund說，世界衛生組織建議的一周至少150分鐘的適度運動可能是不夠的。而全世界四分之一的成年人甚至連這個推薦標準也達不到。 “你不需要做體育運動，也不需要去健身房…但你確實需要每天至少活動一個小時，”他說，比如以5.6公里/小時的速度走路、或以16公里/小時的速度騎車。 那些一天坐八小時但在其它時間有活動的人，早逝風險要低于那些坐著時間較短但活動也較少的人，這表明不管一天坐幾個小時，鍛煉都是尤為重要的。 根據周三在《柳葉刀》雜志上發表的上述研究結果，那些久坐而又不鍛煉的早逝的風險最高。

來源：路透社